Hujšajte zdravo z barvami

Naj bo vaša prehrana mavrična.

Pameten način hujšanja je, da jeste veliko sadja in zelenjave. Zdrava prehrana, vključite več obrokov sadja in zelenjave različnih barv na dan. Različne barve živil imajo namreč različne prehranske koristi. Vsak dan v tednu posvetite posebni barvi (bela, vijolična, modra, zelena, rumena, oranžna, rdeča). Sedem barv mavrice. Tako boste shujšali, ohranili zdravo težo in lahko tudi izboljšali svojo polt. Poleg tega vam uživanje različnih vrst sadja in zelenjave daje najboljšo zaščito pred boleznijo.

 

 

Sadje in zelenjava v barvah.

 

Vključite v vsakodnevne, polnovredne in raznovrstne obroke, sadje in zelenjavo v barvah mavrice.



Komentarji so izklopljeni.