Spodbujajte možgane in čute

Možgani so pomembni.

Možgani so kompleksni organ in predstavljajo središče živčnega sistema. Njihova fiziološka funkcija je izvajanje centralnega nadzora nad telesom oziroma drugimi organi v telesu. Na druge dele telesa delujejo tako, da ustvarjajo vzorce mišične dejavnosti in izločajo hormone. Tak centralni nadzor omogoča hiter in usklajen odziv na spremembe v okolju. S filozofskega stališča pa so možgani fizična struktura, ki tvorijo sofistificiran um. Um, aspekt razuma in zavesti, se kaže kot kombinacija misli, doživljanja, spomina, čustev, volje in domišljije, skupaj z vsemi podzavestnimi miselnimi vzorci.

 

Igranje iger s svojim umom.

Ne glede na starost je priporočljiva stalna stimulacija možganov, ki predstavljajo prostor za shranjevanje, to je naš spomin. Predvsem v srednjih letih možgani pričnejo izgubljati ostrino in velikost pomnilnega prostora ter pristojnost razuma in razumevanja. Konstantna skrb za spomin je praktično spodbujanje vseh naših čutov. S tem odložimo marsikatero tveganje za zdravstvene težave, predvsem za tiste, ki so povezane s spominom tako fizična kot tudi duševna stanja.

 

Kako stimuliramo delovanje možganov?

 

Pogosta uporaba vida in vonja, dva najmočnejša čuta, ki pripomoreta k stalnemu delovanju možganov.

 

V vsakdan vklopite vse ostale čute, ki se redkeje pridružijo v sam proces možganskega delovanja kot na primer tipanje stvari z zaprtimi očmi.

 

Počnite stvari z nevodilno roko, se pravi v kolikor je vaša vodilna roka desna, naredite kdaj pa kdaj nekaj za spremembo z levo roko.

 

Za zdrave možgane v vaše življenje vnesite veliko gibanja.

 

Branje poveča in ohranja fleksibilno funkcionalnost možganov.

 

Tehnološke naprave na primer mobilni telefon naj bodo čez dan večkrat na "off" poziciji.

 

Meditacija vas bo sprostila in izostrila fokus.

 

Ne zanemarite pomembnost spanca, predvsem kvalitetnega, ki vam lahko pomaga povečati raven pomnilnika v možganih.

 

Sprehajajte se po vaših spominih.

 

Zapomnite si tudi nepotrebno.

 

Pogovarjajte se s sabo na glas, saj nekateri strokovnjaki menijo, da tiho razmišljanje povzroči več slabega kot dobrega.

 

Poslušajte glasbo ali pa igrajte na instrument, ki vam je všeč.

 

Poskusite nekaj novega in si s tem razširite svoje življenje in um.

 

Vaša prehrana je vsekakor pomembna.

 

 

Z redno telovadbo možganov boste pridobili več kot si lahko mislite.

 

Vsak od nas ima edinstven um.



Komentarji so izklopljeni.